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Literatur
Die folgende Liste stellt eine Auswahl sehr empfehlenswerter Bücher
zu den in nebenstehender Tabelle angeführten Themenbereichen dar.
Der Bereich ATL umfasst alle Teilbereiche der allgemeinen Trainingslehre
wie z.Bsp. Ernährungslehre, Sportanatomie, Sportbiologie, usw...
und wird nicht weiter aufgefächert.
Bewege den Mauszeiger über die Miniaturansichten, welche als Link dienen,
der jeweilige Buchtitel wird angezeigt.
| Themenbereiche | Kurzzeichen |
| allgemeine Trainingslehre | ATL |
| kletterspezifische Trainingslehre | TL |
| Physiologie, Prophylaxe, Therapie | PHY |
| Klettertechnik | KT |
| Sicherungstechnik | ST |
| Titel | Sporternährung |
| Untertitel: Leistungsförderung durch vollwertige und bedarfsangepasste Ernährung umfassend, praxisbezogen, informativ und verständlich Von Mythen wird Abstand genommen, relevante Fakten werden erklärt und auch begründet. Sportartgruppenspezifische Ernährungsrichtlinien und eine Ernährungsstrategie für die Praxis helfen bei der Umsetzung neuer Erkenntnisse. |
| Bereiche | Autor | Verlag | ISBN |
| ATL | Peter Konopka | blv | 3-405-15565-7 |
| Titel | Sportanatomie |
| Sehr klare Grafiken und Fotos unterstützen die umfassenden Erklärungen
zu Muskeln, Knochen, Gelenken, Sehnen und Bändern. Ursprung, Ansatz und Funktion der einzelnen Muskel sowie deren eventuelle Neigung zu Abschwächung oder Verkürzung werden genau angeführt. Das Buch liefert interessant und ansprechend alle Details um verstehen zu können, wie man welche Muskel trainiert, wie sie zusammenspielen und was zu berücksichtigen ist, um Trainingsschäden vorzubeugen. |
| Bereiche | Autor | Verlag | ISBN |
| ATL, PHY | Thorsten Gehrke | ro ro ro | 3-499-19449-X |
| Titel | Gymnastik aber richtig! |
| > Kleine Ursache - große Wirkung. Optimale Übungen für Ihren Körper < Das Buch sensibilisiert enorm betreffend der Notwendigkeit, bei Gymnastik größten Wert auf Haltung und Ausführung der einzelnen Übungen zu legen. Eine Unzahl an Übungen zum Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen, nach Muskelgruppen gegliedert und mit vielen begründeten Negativbeispielen, lassen keine Wünsche offen. www.gymnastik.at |
| Bereiche | Autor | Verlag | ISBN |
| ATL | Peter Michler | Peter Michler | 3-9500524-3-7 |
| Titel | Sportbilogie |
| Aus dem Vorwort: Jeder, der sich für die sportbiologischen Grundlagen, Mechanismen und Zusammenhänge interessiert, sollte dieses Buch als umfassende Informationsquelle zu Rate ziehen. Das Buch bietet die Möglichkeit wirklich sehr tief in die Materie einzusteigen. Wer das muss oder möchte wird sicherlich nicht enttäuscht werden. |
| Bereiche | Autor | Verlag | ISBN |
| ATL | Prof. Jürgen Weineck |
spitta | 3-934211-41-0 |
| Titel | Optimales Training |
| Untertitel: Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings Das Buch gibt sowohl dem Spitzentrainer (-sportler) als auch dem Sportlehrer eine Fülle von Hinweisen, die eine Optimierung des sportlichen Trainings ermöglicht. Trainingswissenschaftliche Erkenntnisse werden in einer sehr verständlichen Weise umfassend erläutert, wodurch sich dieses Standardwerk der Trainingslehre auch für den (sehr) interessierten und ambitionierten Hobbysportler eignet. |
| Bereiche | Autor | Verlag | ISBN |
| ATL | Prof. Jürgen Weineck |
spitta | 3-934211-66-6 |
| Titel | Klettertraining |
| Dieses Buch widmet sich nicht nur ausschließlich dem Konditionstraining
sondern behandelt auch die technischen, taktischen und psychologischen Komponenten,
die unbedingter Bestandteil eines vernünftigen Klettertrainings sein müssen. Man nähert sich systematisch und analytisch den jeweiligen Themen, viele Beispiele für die Umsetzung schaffen die erforderliche Praxisnähe. Das Buch spricht Hobbykletterer, Spitzenkletterer sowie Kletterlehrer und Klettertrainer gleichermaßen an. |
| Bereiche | Autor | Verlag | ISBN |
| ATL, TL | Carles Albesa Pere Lioveras |
blv | 3-405-16110-X |
| Titel | So weit die Hände greifen ... |
| Das Buch enthält eine umfassende Auflistung von Verletzungen und Überlastungsbeschwerden und beschreibt jeweils deren Symptome, Ursachen und Therapie.
Hintergrundwissen aus Anatomie und Sportmedizin helfen dabei vorbeugendes Verhalten ernst zu nehmen.
Rehabilitation, Tapen und Ernährung (Doping) sind ebenso Bestandteil des Buches wie Spezielles zum Klettern mit Kindern und Jugendlichen. Es ist sicherlich ein unverzichtbarer Bestandteil einer gut sortieten Kletterbibliothek. Hypochonder - hands off ;)) |
| Bereiche | Autor | Verlag | ISBN |
| PHY, TL | Thomas Hochholzer Volker Schöffl |
Lochner | 3-92826-19-4 |
| Titel | Sportklettern heute |
| Alleine der Autor Wolfgang Güllich als einmaliger Spitzenkletterer,
Sport- und Biologiestudent, macht das Buch schon interessant. Geschrieben 1986 beleuchtet es die Fassetten von Technik, Taktik und Training des Kletterns sehr verständlich und nachvollziehbar. Die enorme Vertrautheit mit der Materie gepaart mit sportwissenschaftlichem Background machen dieses Buch zu etwas Besonderem. Einziges Problem - das Buch ist scheinbar nur noch gebraucht zu kriegen. ;( |
| Bereiche | Autor | Verlag | ISBN |
| TL, KT | Wolfgang Güllich Andreas Kubin |
Bruckmann | 3-7654-2053-0 |
| Titel | Lizenz zum Klettern V3 |
| Seit 2007 neu überarbeitet und erweitert in der 3. Version (V3) erhältlich. Die Bilderflut der Version 2.5 wurde sinnvoll reduziert, das Layout übersichtlicher! Dieses Buch behandelt alle Komponenten des modernen Sportkletterns: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Technik, Taktik und Psyche Seil und Sicherungstechnik bewusst ausgeklammert helfen die kompetent gestalteten 140 Seiten Kletterern vom motivierten Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, die Komponenten der eigenen Kletterleistung zu verstehen und optimierend daran zu "arbeiten". Ein gelungenes Buch das man Kletterern mit gutem Gewissen empfehlen kann. ;) |
| Bereiche | Autor | Verlag | ISBN |
| TL, PHY, KT | Udo Neumann | Udini | 978-3-9804809-0-1 |
| Titel | Sportkletterfibel |
| Brandneu, superdünn, supergünstig und randvoll mit profunden Informationen. Die Fibel will laut Vorwort die Vielschichtigkeit der Sportart Klettern näher bringen und schafft das hervorragend. Eine unglaubliche Fülle an Details aus Klettertechnik, Taktik, Trainingslehre, Psyche und Seiltechnik wird angeführt und knapp aber kompetent erklärt. kleine Kritik: Die Klettertechnik hätte sich ein paar Seiten mehr verdient. ;( Diese ausgesprochen gelungene Fibel gibt's beim österreichischen Kuratorium für alpine Sicherheit. |
| Bereiche | Autor | Verlag | ISBN |
| ATL, TL, PHY, KT, ST | Stefan Kosz Alex Groth Martina Mrak |
österr. Kuratorium für alpine Sicherheit |
gibt's nicht |
| Titel | Seiltechnik |
| Klein im Format, angenehm günstig und mit erstklassigem Inhalt. Mittels sehr anschaulich gezeichneter Darstellung wird der gegenwärtige Stand in Sachen Sicherungstechnik beschrieben. Ausgehend von grundlegenden Fertigkeiten bis hin zu Eisklettern, Spaltenbergung oder Normseilprüfung wird ein enorm weiter Bogen gespannt. Dieses Buch eignet sich sowohl für Anfänger als auch für "alte Hasen", die sich ein Update betreffend der aktuellen Sicherungstechnik gönnen wollen. |
| Bereiche | Autor | Verlag | ISBN |
| ST | Michael Larcher Heinz Zak |
Heinz Zak | 3-900122-00-8 |
| Titel | Sicher Sichern |
Sicherungstechniken für alpines Klettern, Sportklettern, Eis, Gletscher sowie behelfsäßige Bergrettung Neben Standardtechniken werden auch mehr oder weniger kuriose Spezial- techniken vorgestellt, die einen entsprechend erfahrenen Anwender erfordern. Die Bebilderung ist sehr gelungen weil ansprechend und informativ. Sicherungstechnik-Freaks werden mit diesem Buch sicherlich ihre Freude haben. |
| Bereiche | Autor | Verlag | ISBN |
| ST | Michael Hoffmann | Panico Alpinverlag | 3-936740-18-6 |
| Titel | Sicherheit und Risiko in Fels und Eis |
| Wer sich ernsthaft mit dem Thema Sicherheit betreffend Bergsport auseinandersetzt, der wird früher oder später bei Pit Schubert reinschauen. Das Buch bringt Forschungsergebnisse sicherungs- und sicherheitstechnischer Art sowie Erkenntnisse aus Unfällen. Kaum zu glauben, aber sicher gut zu wissen, was alles passieren kann. Viele Berichte, Grafiken und Bilder helfen dabei, sich sicherheitsreleventer Details bewusst zu werden. |
| Bereiche | Autor | Verlag | ISBN |
| ST | Pit Schubert | Rother | 3-7633-6018-2 |
| Titel | Berg und Steigen |
| Die lt. Untertitel Zeitschrift für Risikomanagement im Bergsport ist ein hochkarätiges Fachmagazin.
Jede Ausgabe enthält eine Vielzahl von aktuellen, kompetenten und interessanten Beiträgen und kann jedem risikobewussten Bergsportler nur unbedingt empfohlen werden. Bei der Fülle an Neuerungen hinsichtlich Materialien, Sicherungsmittel, usw. und den laufend neuen Erkenntnissen aus Vorfällen oder auch Unfällen, ist eine "Zeitschrift" sicherlich die optimale Alternative zum statischen Buch. Erscheint 4x pro Jahr und sollte nicht versäumt werden! www.bergundsteigen.at |
| Bereiche | Chefredakteur | Herausgeber |
| ST, uvm. | Michael Larcher | Deutscher Alpenverein Schweizer Alpen-Club SAC Österreichischer Alpenverein |